Mutmach-Kurse für Mädchen

 -  2-tägige Kurse in Selbstbehauptung  -

Jedes Mädchen kann sich wehren: kleine und große, ängstliche und mutige, dicke und dünne, sportliche und unsportliche, Mädchen mit und ohne Behinderung ...

Mädchen beobachten und erleben im Alltag vielfältige Situationen, in denen Gewalt auf unterschiedliche Weise eine Rolle spielt: Hänseleien, Beschimpfungen, Drohungen, Mobbing, Prügeleien auf dem Schulhof oder auf dem Schulweg.

Häufig fühlen sich Mädchen von Schulkameraden in die Opferrolle gedrängt und erleben sich dabei als hilflos und passiv.

Sie lernen nicht, für sich selbst einzutreten und zu kämpfen, wenn sie angegriffen werden.

In den Selbstbehauptungskursen des Notrufs lernen Mädchen, wie sie Gefahren frühzeitig erkennen und so erst gar nicht in problematische Situationen geraten. Sie werden ermutigt, ihre Gefühle  wahrzunehmen und danach zu handeln.

Im Rollenspiel werden alltägliche Situationen, in denen Grenzen überschritten werden nachgespielt und Handlungsalternativen erprobt.

Es geht um das Entwickeln einer selbstbewussten Körperhaltung, um klares "NEIN-sagen" und um das Erleben eigener Stärken.

Das Angebot an „Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskursen“ ist mittlerweile groß. Eltern sollten darauf achten, dass es tatsächlich um Selbstverteidigung geht und nicht in erster Linie um Kampfkunst. Kampfkunst hat andere Schwerpunkte und in erster Linie sportliche Zielsetzungen. Bei den Kampfsportarten fehlt die psychische Vorbereitung auf bedrohliche Situationen, zum Beispiel die Überwindung von Angst und Passivität.

In Selbstverteidigungskursen nach Sunny Graff lernen Mädchen, sich verbal und körperlich zu verteidigen. Körpersprache und Rollenspiele gehören ebenso zum Kursinhalt wie einfache, körperliche Abwehrtechniken.

Außerdem werden diese Fähigkeiten in der Gruppe trainiert. Dabei entdecken die Mädchen möglicherweise Stärken an sich, von denen sie bisher nichts geahnt haben. Schön ist es, wenn die Mädchen den Kurs mit einer Freundin besuchen. Dann können sie später über das Gelernte sprechen und gemeinsam üben.

Eine Form der Kampfkunst zu erlernen ist durchaus lohnend und macht Spaß, kann aber einen guten Selbstverteidigungskurs nicht ersetzen. Wenn einem Mädchen das körperliche Training liegt, kann sie sich anschließend für eine bestimmte Kampfkunst entscheiden und ihre Technik der körperlichen Verteidigung weiterentwickeln.

Termine für das 1. Halbjahr 2013:

Mädchen 9 -11 Jahre:

Freitag,    19. April      15 - 18 Uhr u.

Samstag, 20. April      10 - 14 Uhr

Schülerinnen 6 - 8 Jahre:

Freitag,    24. Mai       15 - 18 Uhr u.

Samstag, 25.Mai        10 - 13 Uhr (13-14 Uhr Elternworkshop)

Mädchen 12 - 15 Jahre:

Samstag,  8. Juni       10 - 16 Uhr

Frauen:

5 x Mittwochs, jeweils 19 - 21 Uhr, ab 13. Februar 2013

VHS-Kurs: Anmeldung nur über die VHS Speyer



 Die Kurse finden im "Haus für Kinder / Kita WoLa" statt.

Anmeldung und Information: Tel. 06232 / 2 88 33

Trainerin:     Ilga Schmitz

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungslehrerin nach dem von Sunny Graff entwickelten System "Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!"

Literatur-Tipps:

Vorschul- und Grundschulalter:

"Ich geh doch nicht mit Jedem mit!" von Dagmar Geisler

Für Kinder ist es wichtig zu lernen, nur mit jemandem mitzugehen, mit dem sie verabredet sind.

Dieses Buch schürt keine diffusen Kinder- und Elternängste vor "Fremden", sondern beschreibt auf originelle Weise eine positive Herangehensweise an das Thema.

6-8 Jahre:

"Ein Dino zeigt Gefühle" von H. Löffler und Ch. Manske

"Paula sagt Nein!" von C. Franz

"Das große und das kleine NEIN!" von G. Braun und D. Wolters

6-11 Jahre:

"Mutmachmärchen - Wie sich Mädchen und Jungen gegen sexuellen Missbrauch wehren können" von I. Hochheimer

12-16 Jahre:

"Ich bin stark! Selbstverteidigung für Mädchen" von B. Götz und G. Späth

"Mädchen sind unschlagbar - Selbstverteidigung kannst du lernen!" von Sunny Graff

"Wege aus dem Labyrinth - Fragen von Jugendlichen zu sexuellem Missbrauch" von O. Bain und M. Sanders

für alle Altersgruppen:

"Erklär mir die Liebe! Gefühle, Körper, Sex - Worüber Frauen mit Mädchen sprechen sollten" von Dr. Esther Schoonbrood